분노는 우리 삶에서 불가피하게 발생하는 감정 중 하나입니다. 하지만 이를 올바르게 조절하지 못하면 장애물이 될 수 있습니다. 이러한 분노를 조절하는 방법들은 다양합니다. 일단, 호흡을 깊게 하고 몸을 풀어주는 심호흡이나 명상 등의 기법을 활용할 수 있습니다. 또한, 분노를 불러일으킨 상황을 다른 시각에서 바라보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다양한 조언들을 통해 분노를 조절하는 방법을 알아보겠습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.