블루라이트는 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등 전자기기로 인해 발생하는 강한 광원이며, 장시간 노출되면 눈에 불편증상을 유발할 수 있습니다. 노출 시간을 줄이고 광원의 밝기를 조절하며, 부드러운 조명을 사용하여 눈의 피로를 줄일 수 있습니다. 또한, 자주 휴식을 취하고 규칙적으로 눈 운동을 시행하면 눈 건강을 챙길 수 있습니다. 블루라이트 주의사항과 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.