다이빙 선수들은 훈련을 통해 몸의 유연성, 폭발력, 균형감각 등을 향상시키고, 다이빙의 기본 동작들을 완벽하게 숙달해야 합니다. 이를 위해, 정확한 기술을 마스터하기 위한 반복 연습과 물리적인 능력 향상을 위한 다양한 운동들이 필요합니다. 또한, 심리적인 강화를 위해 명상이나 집중력을 향상시키는 기법들도 도움이 됩니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.