치매 예방을 위해 일찍부터 적극적인 인지 활동을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 심리적 스트레스를 줄이고, 고혈압과 당뇨 등의 만성질환을 관리하는 것도 필요합니다. 건강한 식습관과 충분한 수면은 뇌 건강에 도움이 되며, 유익한 사회활동을 유지하는 것 역시 중요합니다. 이러한 방법들을 통해 치매 예방을 위한 일상 습관을 형성할 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.