어깨 운동은 운동을 하는 대부분의 사람들에게 중요한 부분입니다. 강한 어깨는 자세를 바르게 하고, 균형 잡힌 체형을 유지하는데 도움을 줍니다. 또한, 어깨운동을 통해 상체 근력을 향상시킬 수 있습니다. 이 글에서는 어깨 운동의 기초 이론을 알려드리겠습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.