비타민 C는 우리 몸에 많은 장점을 가져다줍니다. 그뿐만 아니라 항산화 효과를 가지고 있어 면역 체계 강화에도 도움을 줍니다. 또한, 피부건강 개선에도 효과적이며, 감기 예방에도 큰 도움이 됩니다. 비타민 C를 섭취하는 방법에는 식품을 통해 섭취하거나, 비타민 C 보충제를 복용하는 방법이 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.